Ausbildungsinhalte

Grundlagen des Schwangerenyoga

  • Yogapositionen und yogische Techniken (korrekte Ausführung, häufige Fehler, Varianten, Wirkungsweise)
  • AtemTiefenentspannung Meditation / Konzentration
  • Aufbau der Yogastunden und Übungsabläufe
  • Kontraindizierte Yogaübungen
  • Grundwissen in yogischer Anatomie
  • Energiezentren (Chakras) und Konzentrationspunkte
  • Feinstoffliche Körper
  • Grundwissen in yogischer Psychologie und Philosophie

Schwangerschaft und spirituelle Geburtsvorbereitung

  • Weibliche und männliche Identität
  • Partnerschaft und Sexualität
  • Vorbereitung auf die Schwangerschaft
  • Bewusste Empfängnis
  • Kraft und Anmut einer Frau
  • Wahrnehmungswelt des Ungeborenen
  • physische, psychische und energetische Veränderungen in der Schwangerschaft
  • Empfängnis, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aus yogischer Sicht
  • Tod und Loslassen
  • Körperliche und emotionale Veränderungen in der Schwangerschaft
  • Yogische Ernährung, Körperpflege und Entspannung für Schwangere
  • Schwangerschaftsbeschwerden und yogische Tipps
  • Pränatale Diagnostik

Geburt

  • Physiologische Grundlagen der Geburt
  • Geburtsphasen und –verläufe
  • Kindslagen
  • Geburtsvorbereitung
  • Atmung
  • Geburtshaltungen
  • Beschwerden und Warnzeichen
  • Wehen und Techniken der Schmerzbewältigung
  • Unterstützung durch den Partner
  • Reflexion der eigenen Geburt; die Geburt der eigenen Kinder

Nach der Geburt

  • Wochenbett und Rückbildung
  • yogisches Willkommen und der Segen der ersten 40 Tage
  • energetische, hormonelle, physische und psychische Veränderungen nach der Geburt
  • junger Vater, Familienzeit
  • Rückbildungsyoga
  • Beckenboden und Rückbildung
  • Mutter werden und Frau bleiben
  • Fehlgeburt, Frühgeburt, Totgeburt und früh verwaiste Eltern

Methodischer Teil

  • Die Rolle der Schwangerenyogalehrerin
  • Methoden und Techniken aus dem Kundalini Yoga
  • Kursaufbau und Organisation von Schwangerenyoga- und Rückbildungsyogakursen

 

One Response

  • Angelika Maria Häbel says:

    Hallo,

    wo wird denn übernachtet, wenn die Ausbildungswochenenden in München abgehalten werden? Gibt es noch freie Plätze?

    Danke für die Info und liebe Grüße
    Satyam Angelika Maria Häbel

    09123 – 999 21 20



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